БАРС

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

тел.550-200

пн.-пт. 9-22 ч.
сб.-вс. 10 -21 ч.
г. Оренбург ул. Уральская 12

Внимание!

----------------------------

Акции!

Спортивный клуб «Барс»

Все люди, безусловно, хотят быть здоровыми, но помимо этого, мы всегда стремимся к красоте. Два этих понятия можно и нужно совмещать. Проще всего сделать это, занимаясь спортом. И лучшего места, чем тренажерный клуб, для занятия физической активностью невозможно найти. Основная задача тренажерного клуба — адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно "строят" тело, изменяют его, превращают в атлетическое. Наше оборудование подойдет и атлету, и хрупкой девушке.



ПРЕЙСКУРАНТ

Срок Цена
Разовое занятие* 200/290 рублей
«Дневная» 1 месяц* 1400 рублей
«Комфортная 12 занятий» 1 месяц* 1900 рублей
«Старт безлимитная» 1 месяц* 2100 рублей
«Стандарт» 3 месяца* 4900 рублей
«Премиум» 6 месяцев* 8800 рублей
«Мультиспорт» 12 месяцев* 12500 рублей
«Персональные тренировки» 1 месяц* 5500 рублей
«Студенческая» - 25%
от полной стоимости карты
Одна персональная тренировка
с инструктором*
500 рублей
1 месяц индивидуальных занятий
с инструктором (12 тренировок)
4500 рублей
1 месяц индивидуальных занятий
с инструктором (6 тренировок)
2700 рублей
Разработка
индивидуального питания
1000 рублей
Разработка
индивидуальной программы
1000 рублей




ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В ФИТНЕС-КЛУБЕ «Королева»


Fit Mix

 

В последние годы среди любителей фитнеса все большую популярность завоевывает Fit Mix. Это своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объемов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет. Если вы сомневаетесь в том, что это направление вам подойдет из-за интенсивности или просто хотите познакомиться лично с Fit Mix, необязательно сразу приобретать абонемент на весь месяц. Достаточно сходить на одно занятие, чтобы сделать выводы и принять решение.

 

Hot Iron

Особая система силовых тренировок и упражнений, которая была разработана в одном из немецких медицинских центров. Hot Iron является тренировочной системой с использованием мини-штанг, рекомендована для новичков, поскольку в нее входит несколько различных курсов, в том числе и базовый. Первоочередной целью является повышение выносливости и подготовка к более сложным занятиям, но параллельно с этим она позволяет избавиться от лишнего веса и в целом подтянуть фигуру. Сам тренировочный процесс проходит под музыку и по заранее составленному графику. Включает несколько различных тренировочных направлений:

– Начинающие, заинтересованные в «подтяжке фигуры» могут выбрать из программ Hot Iron 1, 2, Advanced;

– Для тех, кто хочет добиться суперрезультатов в жиросжигании является актуальной программа Iron Cross;

– При проблемах со спиной, рекомендуется заниматься по программе Iron Back;

Люди, желающие получить эффективную традиционную силовую тренировку, могут остановить свой выбор на Iron Body.

 

Стретчинг

 

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

 

Пилатес

 

Метод  пилатеса  делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

 

Функциональный тренинг

Тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п.

Кросслифтинг

Спортивная дисциплина (силовое многоборье), включающая в себя упражнения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, армлифтинг. Направлена на развитие силы и силовой выносливости.

Карате́

Японское боевое искусство, система защиты и нападения. С 2020 года — олимпийский вид спорта. На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся только для самообороны.

.

 

Хип-хоптанец ( Hip-hop dance)

 

Относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп культуры

ПРЕЙСКУРАНТ

Срок Цена
Разовое занятие
(групповые тренировки)
300 рублей
«Минимальная 8 занятий» 1 месяц* 1700 рублей
«Максимальная 12 занятий» 1 месяц* 1900 рублей
«Карта на 6 месяцев» 8800 рублей
«Карта на 12 месяцев» 12900 рублей




Персональный тренер
Руслан Агишев

Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта. На протяжении четырех лет занимается персональными тренировками, консультацией по жиро сжиганию и набором мышечной массы.

График работы Руслана:
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
* * *



Персональный тренер
Рамазан Халиков

Дипломированный специалист спортивного клуба, является кандидатом в мастера спорта по вольной борьбе. Работает на результат, разрабатывает собственные программы тренировок, включая советы по питанию!

График работы Рамазана:
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
* * * *


Персональный тренер, тренер групповых направлений
Людмила Асанова

Дипломированный и сертифицированный инструктор по направлениям Аэробика, Степ-аэробика, Step advanced, Функциональный тренинг, Hot Iron, Iron Cross, Athletic Stretch, Tabata, Fit Mix, Body Shock. Участник региональных фитнес-конференций Оренбургской области. Стаж более 15 лет.

*График работы Людмилы уточняйте у клуб-менеджера


  • Удобное месторасположение и график работы
  • Зал площадью 250 кв. м. со специальным напольным покрытием
  • Более 30 Тренажеров от лучших производителей
  • Территория свободных весов
  • Профессиональный тренерский состав

Не думайте, что в спортивном зале только качают мышцы и сбрасывают лишний вес. Занятия спортом также полезны для укрепления Вашего здоровья, Вы будете активны и добры. Для этого в спортивном клубе "Барс" есть все условия:

Тренажерный зал
Персональные занятия с тренером
Групповые тренировки
Сибирская Здравница и ФитоБар

Спортивный клуб «Барс» - твой прыжок к здоровью, красоте и совершенству!

Яндекс.Метрика